Работа вахтовым методом весьма распространена в нашей стране, нередко, особенности профессии откладывают отпечаток на здоровье. Вахта обусловливает отсутствие мужчины дома от 15 дней до нескольких месяцев, как правило, при этом отсутствует половая жизнь. Мужская половая система функционирует хорошо в условиях периодических «нагрузок», т.е. должна присутствовать регулярная половая жизнь – не реже 1 раза в 3-4 дня. При нарушении этого условия возникает масса проблем с мужским здоровьем: провокация простатита, нарушение гормонального баланса и выработки сперматозоидов, а также масса других неприятностей. Выход из этой ситуации один – сохранять регулярное семяизвержение – путь реализации не важен.

Часто мужчины работают по ночам, что нарушает суточные ритмы и снижает выработку тестостерона – оптимальный сон должен составлять 7 часов, желательно, в ночное время – не забывайте поддерживать мужское здоровье полноценным отдыхом.