Сон является неотъемлемой частью наших биологических ритмов и от его качества и продолжительности зависит наше здоровье, в том числе, половое. Во время сна вырабатывается большая часть тестостерона (основной мужской половой гормон), для этого требуется порядка 7 часов. В утреннее время он держится на максимальном уровне примерно до 10-11 часов, далее в течение дня мы его тратим, а ночью происходит наработка новой порции.

При недостатке сна в ночное время возникает недостаток тестостерона и гормональный дисбаланс, что негативно отразится на общем самочувствии мужчины и его функциональных возможностях, т.е. снизится либидо и эрекции, и даже способны показать спад показатели спермы.