Разговор с собой

Разговор с собой

Психология

Разговор с собойУ кого не было сложных жизненных моментов, когда кажется, что мир рухнул и все работает против Вас? Думаю, в той или иной мере с подобными ситуациями сталкивался каждый из нас. Выбор в этой ситуации очень простой: нужно найти способ справиться с ситуацией и продолжать жить дальше. Но, прежде всего, стоит справиться с собой и найти силы для движений, а сделать это бывает совсем непросто, когда «не клеится» с работой, когда финансовые проблемы, когда общение с близкими и детьми становятся невероятно напряженным… Так и до депрессии недалеко, а ведь именно она названа главным заболеванием 21 века, поскольку тянет за собой массу проблем со здоровьем.

Итак, как справиться с тяжелой психологической ситуацией? И далее следует миллион советов… Да, способов множество и это очень даже хорошо, поскольку каждый человек совершенно точно может найти для себя подходящий вариант. Я не говорю о том, что необходимо «пускаться во все тяжкие», я предлагаю только позитивные варианты.

Одним из самых простых способов найти «свет в конце туннеля» является разговор с правильным слушателем, в некоторых ситуациях может выступать даже профессионал – психотерапевт, но есть и более простые варианты. Пожалуй, наиболее доступный – обыкновенный листок бумаги.

Когда одна негативная мысль наслаивается на вторую, а затем на третью, и наше сознание отказывается переносить такой «груз», то возникает ощущение полнейшей ямы, выбраться из которой совершенно никак не получится, поэтому остается спрятаться под одеяло и жать конца света… Но если проблемы «разложены по полочкам» на бумаге в виде логического списка, то уже не кажется такими сложными и нерешаемыми, в этой ситуации гораздо проще накидать план для исправления всех жизненных проблем и поэтапно его выполнить.

«Мы искали место, где нет у человека дел. Это счастье на Земле никто, никогда не имел…» — слова из песни группы Мумий Тролль. Дела и проблемы будут появляться дальше, а список на бумаге будет продолжаться, если не сидеть на месте, то начало списка должно сокращаться – в итоге наступит баланс и возможность для нового шага вперед! Это лишь часть нашей жизни и вечных перемен…

Сон и мужское здоровье

Сон и мужское здоровье

Мужское здоровье

Сон является неотъемлемой частью наших биологических ритмов и от его качества и продолжительности зависит наше здоровье, в том числе, половое. Во время сна вырабатывается большая часть тестостерона (основной мужской половой гормон), для этого требуется порядка 7 часов. В утреннее время он держится на максимальном уровне примерно до 10-11 часов, далее в течение дня мы его тратим, а ночью происходит наработка новой порции.

При недостатке сна в ночное время возникает недостаток тестостерона и гормональный дисбаланс, что негативно отразится на общем самочувствии мужчины и его функциональных возможностях, т.е. снизится либидо и эрекции, и даже способны показать спад показатели спермы.

Возможность выбора пола будущего ребенка

Возможность выбора пола будущего ребенка

Мужское здоровье, Планирование детей

Календари, расчеты, ориентировка на месячные цикли, знаки зодиака, прием препаратов, образ жизни, профессия – не дают никакой научной основы для планирования определенного пола будущего ребенка.

Даже некоторые организации предоставляют подобные услуги, но при этом говорят, что вероятность успеха – 70/30 – думаю, даже такое соотношение надумано.

По генетическим механизмам соотношение полов следующее: на 100 девочек рождается 105 мальчиков (по разным расчетам: 103-107).

Единственны способ запланировать пол будущего ребенка – в циклах ЭКО/ИКСИ выполнять преимплантационную генетическую диагностику и подсаживать в матку конкретный эмбрион, и то это законно только при наличии у будущего отца ассоциированного с генетическими хромосомами заболевания.

Успех мужчины и ошибки женщин

Успех мужчины и ошибки женщин

Психология

Успех мужчины и ошибки женщинПостроить дом, Воспитать сына, Посадить дерево – главные жизненные задачи мужчины, если сильно их упрощать. Думаю, актуальность такого сочетания сохраняется и по сей день, но с корректировками: должна быть мотивация и финансовая основа – одним словом можно назвать «успешность» мужчины.

Не секрет, что за каждым великим мужчиной стоит не менее великая женщина. Постараюсь в тезисах описать задачи женщины для успеха мужчины:

  1. Свобода действий – выбор направления, чем заниматься в профессиональной деятельности должен оставаться за мужчиной, в любом деле можно добиться грандиозных успехов, если это действительно нравится при правильной поддержке со стороны женщины.
  2. Не перегружать разговорами – среда функционирования мужчин – молчаливые действия, слишком много рекомендаций и обсуждений вызывает нескоординированность действий и элементы панического поведения — для мужчины важна монозадачность.
  3. Не осуждать каждый шаг – в любой деятельности будут ошибки и успехи, и ничего уникального в этом явлении нет – отрицательный опыт – это часть нашего «обучения». И не забывайте, что женщина является частью выбора мужчины.
  4. Не шантажировать сексуальными отношениями – секс лучший антидепрессант и стимулятор деятельности мужчины, который должен присутствовать на регулярной основе.

Вышеописанный список составлен по данным множества авторов и собственных наблюдений, поэтому он не универсален и не уникален – у Вас могут быть свои варианты. Ошибок со стороны женщин немного, но они повторяются из раза в раз, исправить их не всегда получается, а вот заранее знать и не допускать – первоочередная задача в благополучных семейных отношениях.

7 сигналов мужского бесплодия

7 сигналов мужского бесплодия

Бесплодие, Мужское здоровье
  1. Пережитые ранее повреждения половой системы, в первую очередь, это относится к травмам и операциям на яичках.
  2. Нарушения половой функции: снижение эрекции, боли при половом акте.
  3. Снижение либидо.
  4. Уменьшение яичек или увеличение мошонки в размерах – речь не идет по поводу миллиметров, а значительные изменения.
  5. Нарушения мочеиспускания.
  6. Перенесенные половые инфекции.
  7. Примеси в сперме.

Независимо от вышеописанных сигналов, при отсутствии зачатия ребенка в течение 12 месяцев при регулярной половой жизни является поводом для диагностики обоих супругов.

Тестостерон для роста мышц

Тестостерон для роста мышц

Мужское здоровье

«От одной инъекции тестостерона ничего не будет!» — эту фразу я слышу на приемах почти каждый день, поскольку использование препаратов тестостерона стало невероятно много. Одни обращаются для предварительной консультации перед использованием медикаментов, другие – для устранения последствий.

Любой препарат, который назначается вне медицинского приема, должен вызывать определенную настороженность, а гормональные препараты подлежат особому учету и не могут использоваться для роста мышечной ткани, поскольку негативное действие на функциональность яичек и  возможные побочные явления могут перечеркнуть все «плюсы».

При использовании тестостерона в спортивных целях будьте готовы к двум моментам:

  1. Собственный тестостерон может прекратить выработку и придется пожизненно использовать гормонально-заместительную терапию.
  2. Повреждение сперматогенного эпителия может быть выраженным и необратимым, что грозит бесплодием.

Главный способ коррекции раннего семяизвержения

Главный способ коррекции раннего семяизвержения

Мужское здоровье, Раннее семяизвержение

Раннее семяизвержение – глобальная проблема, над которой работают врачи-андрологи по всему миру. Продолжают разрабатываться новые методы коррекции данной проблемы. На сегодняшний день главным способом коррекции раннего семяизвержения является Денервация полового члена – небольшая операция по пересечению нервных волокон полового члена. Нередко сочетается с пластикой уздечки и удалением крайней плоти.

Операция малоинвазивная – занимает не более 1 часа, выполняется, чаще, под местной анестезией (возможен и общий наркоз). Ткани восстанавливаются 2 недели и можно начинать новую половую жизнь.

Как перевоспитать мужа/жену?

Как перевоспитать мужа/жену?

Психология

Как перевоспитать мужа/жену?Вступая в брак, Вы считает, что Вы и Ваша «вторая половина» всегда останетесь такими, какие есть? Утверждать это можно в день бракосочетания, уже со второго дня возникают перемены в настроениях и отношениях. На практике встречались пары, которые шли подавать на развод после месяца совместной жизни. Что не устраивает? Видимо, реальная картина и неоправданные ожидания.

А если серьезно, то ежедневно мы меняемся и меняем людей, с которыми мы находимся в близких отношениях. Даже мимолетные встречи могут полностью изменить мировоззрение человека, часто это происходит в рабочей обстановке и безусловно этот процесс исполняется в семейных условиях. Вы воспитываем не только детей, но и жену/мужа и этот процесс происходит без вариантов. А вот условия бывают разные: одни включают «учителя» и каждый день внушают те или иные мысли, другие влияют молчаливым примером.

В процессе наших собственных перемен, мы требуем их от близких людей и в тех ситуациях, когда интересы начинают расходиться, возникают «трещины в отношениях». Когда один начинает заниматься бизнесом, а второй это не поддерживает, когда один желает путешествовать, а второй не хочет покидать дом, когда один хочет ребенка, а второй яростно этому сопротивляется… Если не сходятся интересы, пропадают темы для общения и человек начинает искать сторонников вне семейного круга, с которым общаться можно на общие темы легко и непринужденно. Но это критичные варианты.

Чаще всего происходит медленное и постепенное изменение самого человека и его отношений с окружающими людьми. Порой, встретишь пару, которые уже несколько десятилетий живут вместе и общаются почти «на матах» и никакого интереса друг к другу и задумываешься: а ведь когда-то они были влюблены и хотели быть вместе – что случилось, почему такое охлаждение отношений? Перевоспитание не сработало… Не те методы были выбраны…

Нравоучения не нравятся никому, постоянные напряжения отношений и требования по тем или иным направлениям однозначно создадут «силу сопротивления» и негативно повлияют на взаимопонимание.

Хотим мы этого или нет, но без каких бы то ни было нравоучений мы влияем друг на друга. Наиболее мягкое и комфортное воздействие оказывается действиями, т.е. своим примером и позитивным общением. Важно, чтобы развитие каждого из супругов происходило в гармоничных условиях и с максимальной взаимной поддержкой.

Другой вопрос, что перемены могут быть в худшую сторону: если человек спивается и пропадает в «городских джунглях», то совершенно необязательно стремиться «на дно» всей семье, возможно влиять в такой ситуации уже поздно – пора отпустить, чтобы не оказаться «на дне» всем.   Но это совсем другая история.

Итак, говорить о том нужно ли влиять на жену или мужа невозможно – этот процесс итак происходит в естественных условиях, единственное, что стоит пересматривать – рычаги воздействия, которые не должны превращаться в кандалы и железные рамки, а создавать свободу творчества, чтобы не подавить личность и самоуважение дорого человека.

Генетические исследования перед биопсией яичек

Генетические исследования перед биопсией яичек

Бесплодие, Мужское здоровье

Азооспермия – одно из самых сложных состояний при мужском бесплодии, когда в сперме не обнаруживается сперматозоидов.

В ведении таких пациентов есть 3 основных пункта:

  1. Две спермограмма.
  2. Кровь на Гормоны и Генетические нарушения.
  3. Биопсия яичек.

Последовательность именно такая, поскольку могут быть критичные гормональные нарушения или генетические отклонения, а они на сегодняшний день корректировке не подлежат, поэтому необходимость в биопсии яичек может отсутствовать.

Обязательно исследуем мужчин на: Кариотип, AZF-факторы и, желательно, Муковисцидоз (CFTR-факторы).

Витамины при бесплодии

Витамины при бесплодии

Бесплодие, Мужское здоровье, Планирование детей

Вокруг лечения бесплодия обитает множество мифов и легенд и это неудивительно, поскольку вопрос сложный и неоднозначный, но категорически важный для обоих супругов. Именно поэтому нередко мужчины принимают витамины для «поднятия показателей спермы» по собственным предпочтениям, по советам знакомых или на основании рекламных данных.

Универсальных способов лечения бесплодия нет. Основная задача – выяснить причины и повлиять непосредственно на них. Витамины в клинических рекомендациях присутствуют, но как сопутствующие препараты и говорить о том, что подобные средства решат проблему можно только с большой натяжкой.

Возникает и вопрос разумного ограничения использования медикаментов, поскольку сочетание даже двух таблеток способно повысить вероятность побочных явлений и снизить эффективность действия каждого из них, а если препаратов 4, 5 или 6, то риски негативных эффектов возрастают значительно.

Вывод: витамины могут присутствовать в вопросах лечения мужского бесплодия, но только как сопутствующие препараты и с учетом принципа «не навреди».