Женское либидо

Женское либидо

Мужское здоровье, Психология

Строение и функционирование половой системы у женщин и мужчин отличается кардинально, но речь идет о совместных отношения и взаимозависимости в интимных отношениях.

С учетом физиологических особенностей, потребность в сексе у мужчин возникает с определенной периодичностью и незначительно коррелируется в зависимости от жизненных обстоятельств (в идеальной ситуации).

У женщин либидо зависит от мужского полового гормона – тестостерона – концентрация которого невелика, а основной гормональный профиль значительно изменяется в течение месячного цикла. Поэтому половое влечение нестабильно и сильно зависит от ее психологического и эмоционального состояния.

Когда говорят о препаратах, повышающих женское либидо, то лукавят. Секрет женского желания состоит в правильном отношении со стороны мужчины. Либидо повышают: комплименты, приятные беседы, знаки внимания, цветы, прогулки, массаж…

Не просто Витамин D

Не просто Витамин D

Общее здоровье, Психология

Не просто Витамин DВитамины являются частью нашего питания, они являются неотъемлемыми компонентами обменных процессов в организме.

Каждый витамин имеет свои точки воздействия, в отношении работы половой системы выделяется Витамин D, который имеет 5 основных разновидностей, главенствующим из которых является форма D3. Эта форма образуется в организме под воздействием солнечных лучей непосредственно на кожные покровы, отчасти может поступать с пищей.

Витамин D влияет на репродуктивную функцию, т.е. важен при планировании детей у обоих супругов, участвует в реализации работы половых гормонов: тестостреон, эстрадиол, прогестерон, увеличивает чувствительность рецепторов к инсулину (профилактика сахарного диабета), участвует в обмене кальция и укрепляет костную систему и даже участвует в формировании геномов.

Проблема в том, что наша страна славится суровым климатом (большая часть) и ограниченным количеством солнечных дней, что вызывает дефицит Витамина D — изначально проявляется в виде усталости, сниженной работоспособности, депрессиях, снижении полового влечения и активности.

Его уровень в крови должен быть не менее 20 нг/мл – измерить просто, сдав кровь утром на голодный желудок, идеальный уровень – в районе 50 нг/мл. На практике снижение Витамина D наблюдается с сентября по май. Компенсировать недостаток просто – любыми препаратами Витамина D, которые общедоступны в аптечной сети, самый популярный – Рыбий жир. Но не стоит создавать и передозировку препаратами, поскольку это негативно может влиять на структурные элементы почек и даже провоцировать острую или хроническую почечную недостаточность.

Витамин D можно получать с питанием, большое количество содержится в морепродуктах: лосось, сельдь, сом, сардины, тунец. Присутствует он и в молочных продуктах: молоко, сметана, сливочное масло.

Оптимальный вариант получать Витамин D под воздействием солнечных лучей, поскольку они вызовут массу положительных реакций со стороны общего здоровья, смогут поддержать Ваше хорошее настроение и работоспособность. В условиях короткого лета не упустите возможность оздоровиться естественным путем, только без солнечных ожогов.

Медицина – наука о неуверенности и искусство вероятности

Медицина – наука о неуверенности и искусство вероятности

Психология

Медицина – наука о неуверенности и искусство вероятности…

Уильям Ослер

Медицина – наука о неуверенности и искусство вероятностиКто знает все о человеке, его заболеваниях и их лечении? Студенты и начинающие врачи, которые получили определенный багаж знаний и уверенны в том, что медицина полностью покорена, а тайн человеческого организма не существует. И этот этап проходят все доктора по всему миру.

С годами самоуверенность пропадает и начинаешь понимать, что человек – целая вселенная, в которой еще масса загадок, а с учетом нестабильности окружающего мира, то и тактика, и точки зрения на то или иное заболевание могут меняться очень быстро. Именно в этот момент начинаешь понимать, что предмет «Нормальная анатомия» существует, а человека, который соответствует этому понятию нет. Каждый из нас настолько индивидуален, что одно и то же лекарство может у одного создать условия для выздоровления, у другого – отсутствие эффекта, а у третьего – нежелательные явления. Подобные же утверждения справедливы и для оперативных вариантов лечения.

Современное общество привыкло к гарантиям, ответственности и современным технологиям. К сожалению, каждый человек построен по своим «чертежам» — мы не машины, где отклонения в микронах может означать некорректную конструкцию. Встречаются даже выраженные особенности, когда печень не справа, а слева, и сердце имеет отклонение в правую сторону – это все варианты нормы конкретной персоны.

С опытом формируются представления о вариантах течения заболеваний и вместо утвердительного назначения терапии начинаешь предлагать варианты и описывать возможные неприятности, с которыми можно встретиться на этом пути. И тут же возникает вопрос у пациентов: «Какие гарантии Вы можете дать?» Это исключительно потребительский подход будет работать в магазине электротоваров, когда сломался пылесос, его всегда можно починить или поменять на новый. Заменить детали в организме невозможно в полной мере этого понятия. Да, существует трансплантология (пересадка органов), но в ней свои сложности.

Несмотря на развитие современной медицины, остается масса сомнений и неуверенностей в ведении пациентов. Сомнения – это единственный вариант определения наиболее правильного решения в конкретной ситуации. Истина – в диалоге межу врачом и пациентом…

Ограниченные контакты

Ограниченные контакты

Психология

Ограниченные контактыСколько раз я слышал по поводу безграничных возможностях нашего мозга, но подобные выражения, чаще всего, основаны на эмоциональной составляющей, что совершенствование возможно почти безграничное и при правильном подходе можно получить «сверхвозможности». Еще в мои студенческие годы озвучивалась официальная версия, что возможности головного мозга используются на 10-15%, но уже сегодня такую цифру можно услышать лишь в фантастических фильмах.

Все больше выходит публикаций и выполняется исследований, что мозг современного человека использует большую часть своих возможностей, а наше поведение имеет автоматические основы и лишь условно подчиняется сознанию. Нам до сих пор сложно понять себя и признать многие результаты медицинских исследований.

О чем это я? Современный человек погружается в Интернет и социальные сети и лишь формально поддерживает отношения с компанией людей. С каким количеством человек можно качественно поддерживать общение, чтобы не забывать о днях рождениях и интересах человека? 1000? 100000? Нет, всего около 200-300. За пределами этих границ находится просто «коллектив». Я не отрицаю, что есть уникальные люди, которые создают определенные системы запоминания событий и личностей, но мы говорим по поводу повседневного общения и взаимоотношений.

Насколько качественным может быть общение с 1000 или 10000 человек? Практически никакого, поэтому современные люди становятся все более одинокими, несмотря на огромный список контактов.

Сфокусировав свое внимание на наиболее близких людях, можно получить высокое качество общения, а чувство одиночества может пропасть навсегда при плотном общении даже в очень узком кругу друзей, знакомых, родственников и коллег.

Вы наверняка замечали, что в маленьких организациях общение происходит в более семейном варианте, чем больше компания разрастается, тем меньше становится плотных контактов, а разговоры превращаются в формальность и в этом нет ничего удивительного. Как только коллектив начинает превышать 300 человек, начальник ограниченно может понимать каждого, где работает и чем конкретно занимается – для этого и создаются иерархические структуры «начальство-подчиненные».

Цените родных, друзей, знакомых и начальников – в таком случае Вы попадете в число избранных людей, о днях рождениях которых забывать не будут.

Рыночно-семейные отношения

Рыночно-семейные отношения

Психология

Рыночно-семейные отношенияПсихолог Эрих Фромм сравнил отношения между мужчинами и женщинами с рынком, на котором происходит условная продажа собственных качеств.

Если задуматься, то можно вполне согласиться с подобным утверждением, причем я очень сильно сомневаюсь, что ситуация со временем кардинально меняется, за исключением «оберток».

Женщины предлагают красивые ножки, выразительную грудь, шикарные волосы, интеллект, умения, да и борщ по-прежнему может заинтересовать… Мужчины предлагают мускулы и атлетизм, социальное положение, интеллект, возможности, автомобиль, квартиру, не забываем про приятное общение… У каждого свои преимущества. Нет абсолютно одинаковых людей с идентичными данными и возможностями. На фоне случайных и неслучайных столкновений и общения мужчины и женщины предлагаю свои качества, когда обоих устраивает «цена» и «качество», то заключается устный договор, который может утвердиться в виде подписей и печатей в ЗАГСе.

Сравнивая отношения с рыночными вариантами, можно найти массу ошибок в том или ином случае и определить все пункты, которые устраивают или нет определенного человека. На этой же волне очень просто объяснить почему сегодня они признаются друг другу в любви, а уже спустя пару лет ненавидят друг друга – изменились рыночные условия, нарушены контракты и «поставщики» перестали поставлять заказанные «товары». Да и не стоит забывать, что по законам рынка каждая новая вещь может радовать человека не более 1-3 месяцев, далее осознается реальная картина и возможное разочарование. И это возникает во всем, что нас окружает. Вы купили новый автомобиль, о котором Вы мечтали целый год и грезили, как садитесь в него и все окружающие любуются Вами и дарят положительные эмоции. Возможно, первое время это так и происходит, а потом случается поломка, оказывается, что он требует слишком много бензина, часто требует поездок в сервис и быстро ржавеет… И положительные эмоции уже не кажутся такими яркими или вообще возникает полное разочарование, не удивительно, что возникает желание найти новую мечту и сменить автомобильную марку. Ничто не напоминает?

Мир неидеален. Люди неидеальны. Мы все имеем право на ошибку. Но реально ошибки в отношениях мы делам нечасто, а большинство семейных конфликтов – это мелочные ссоры, основанные на стремлении к идеальности и желании, чтобы наш воображаемый образ совпадал с реальным, но это априори невозможно.

В связи с вышесказанным, можно сделать выводы:

  1. Стоит стремиться к идеальному образу своего «семейного партнера» и стараться не нарушать пункты заключенного «договора».
  2. К «договору» стоит добавлять периодически приятные бонусы, чтобы партнер не был разочарован в своем выборе.
Путь к сердцу женщины лежит через желудок

Путь к сердцу женщины лежит через желудок

Психология

Путь к сердцу женщины лежит через желудокНет, я не ошибся, именно к сердцу женщины…

Кого удивишь тем, что современные стереотипы разделили «мужские» и «женские» обязанности, на основании которых покорная супруга должна ждать своего принца с работы с горячим ужином на столе. Многие женщины воскликнут: «Нет, этого не будет никогда, я не домработница!» Не домработница – это факт.

Разве можно говорить о стереотипах в современном обществе, в век высокой электронике и шикарного сервиса? Мы должны говорить о комфортных отношениях между мужчинами и женщинами, но в условиях устоявшихся нравов делать это бывает непросто и «бытовые отношения» разрушают всю романтику, а положительные эмоции падают «ниже плинтуса». Неудивительно, что длительное совместное проживание может превратиться в испытание, а то и в каторгу.

Отбросив стереотипы, давайте подумаем, что можно сделать приятного для своего супруга/супруги? Самый простой вариант – перевернуть шаблоны с ног на голову! Нет, я не предлагаю выполнять какие-то кардинальные перемены: мужчины должны оставаться мужчинами, женщины – женщинами и половая принадлежность непоколебима.

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему большинство шеф-поваров мужчины? Думаю, ответов на этот вопрос можно найти множество, один из них я знаю точно: женщины обожают, когда мужчины стоят у плиты, особенно если это заканчивается настоящим кулинарным шедевром.

Однажды в жизни я наблюдал, как женскому коллективу на 8 марта был представлен шикарный торт, выполненный мужскими руками, причем выполненный великолепно как снаружи, так и внутри. Предела радости не было, возникло ощущение, что женщины мечтали о таком подарке всю жизнь.

Когда мужчины создают кухонные шедевры, то у женщин возникает ощущение, что это невероятная забота о ней, это свобода от рутины, это возможность заняться собой, детьми и мужем, это дополнительное ощущение, что выбор был сделан правильно.

Многие психологи говорят о том, что необходимо вырываться из рутинных дел, иначе они могут разрушить союз, но эти же рутинные дела могут быть поводом показать свою заботу и любовь, если подойти к процессу с несколько иной стороны.

Я с уверенностью могу утверждать, что путь к сердцу женщины лежит через желудок, если мужчины периодически будут прокладывать этот путь, то положительных эмоций в союзе двоих появится гораздо больше.

Разговор с собой

Разговор с собой

Психология

Разговор с собойУ кого не было сложных жизненных моментов, когда кажется, что мир рухнул и все работает против Вас? Думаю, в той или иной мере с подобными ситуациями сталкивался каждый из нас. Выбор в этой ситуации очень простой: нужно найти способ справиться с ситуацией и продолжать жить дальше. Но, прежде всего, стоит справиться с собой и найти силы для движений, а сделать это бывает совсем непросто, когда «не клеится» с работой, когда финансовые проблемы, когда общение с близкими и детьми становятся невероятно напряженным… Так и до депрессии недалеко, а ведь именно она названа главным заболеванием 21 века, поскольку тянет за собой массу проблем со здоровьем.

Итак, как справиться с тяжелой психологической ситуацией? И далее следует миллион советов… Да, способов множество и это очень даже хорошо, поскольку каждый человек совершенно точно может найти для себя подходящий вариант. Я не говорю о том, что необходимо «пускаться во все тяжкие», я предлагаю только позитивные варианты.

Одним из самых простых способов найти «свет в конце туннеля» является разговор с правильным слушателем, в некоторых ситуациях может выступать даже профессионал – психотерапевт, но есть и более простые варианты. Пожалуй, наиболее доступный – обыкновенный листок бумаги.

Когда одна негативная мысль наслаивается на вторую, а затем на третью, и наше сознание отказывается переносить такой «груз», то возникает ощущение полнейшей ямы, выбраться из которой совершенно никак не получится, поэтому остается спрятаться под одеяло и жать конца света… Но если проблемы «разложены по полочкам» на бумаге в виде логического списка, то уже не кажется такими сложными и нерешаемыми, в этой ситуации гораздо проще накидать план для исправления всех жизненных проблем и поэтапно его выполнить.

«Мы искали место, где нет у человека дел. Это счастье на Земле никто, никогда не имел…» — слова из песни группы Мумий Тролль. Дела и проблемы будут появляться дальше, а список на бумаге будет продолжаться, если не сидеть на месте, то начало списка должно сокращаться – в итоге наступит баланс и возможность для нового шага вперед! Это лишь часть нашей жизни и вечных перемен…

Успех мужчины и ошибки женщин

Успех мужчины и ошибки женщин

Психология

Успех мужчины и ошибки женщинПостроить дом, Воспитать сына, Посадить дерево – главные жизненные задачи мужчины, если сильно их упрощать. Думаю, актуальность такого сочетания сохраняется и по сей день, но с корректировками: должна быть мотивация и финансовая основа – одним словом можно назвать «успешность» мужчины.

Не секрет, что за каждым великим мужчиной стоит не менее великая женщина. Постараюсь в тезисах описать задачи женщины для успеха мужчины:

  1. Свобода действий – выбор направления, чем заниматься в профессиональной деятельности должен оставаться за мужчиной, в любом деле можно добиться грандиозных успехов, если это действительно нравится при правильной поддержке со стороны женщины.
  2. Не перегружать разговорами – среда функционирования мужчин – молчаливые действия, слишком много рекомендаций и обсуждений вызывает нескоординированность действий и элементы панического поведения — для мужчины важна монозадачность.
  3. Не осуждать каждый шаг – в любой деятельности будут ошибки и успехи, и ничего уникального в этом явлении нет – отрицательный опыт – это часть нашего «обучения». И не забывайте, что женщина является частью выбора мужчины.
  4. Не шантажировать сексуальными отношениями – секс лучший антидепрессант и стимулятор деятельности мужчины, который должен присутствовать на регулярной основе.

Вышеописанный список составлен по данным множества авторов и собственных наблюдений, поэтому он не универсален и не уникален – у Вас могут быть свои варианты. Ошибок со стороны женщин немного, но они повторяются из раза в раз, исправить их не всегда получается, а вот заранее знать и не допускать – первоочередная задача в благополучных семейных отношениях.

Как перевоспитать мужа/жену?

Как перевоспитать мужа/жену?

Психология

Как перевоспитать мужа/жену?Вступая в брак, Вы считает, что Вы и Ваша «вторая половина» всегда останетесь такими, какие есть? Утверждать это можно в день бракосочетания, уже со второго дня возникают перемены в настроениях и отношениях. На практике встречались пары, которые шли подавать на развод после месяца совместной жизни. Что не устраивает? Видимо, реальная картина и неоправданные ожидания.

А если серьезно, то ежедневно мы меняемся и меняем людей, с которыми мы находимся в близких отношениях. Даже мимолетные встречи могут полностью изменить мировоззрение человека, часто это происходит в рабочей обстановке и безусловно этот процесс исполняется в семейных условиях. Вы воспитываем не только детей, но и жену/мужа и этот процесс происходит без вариантов. А вот условия бывают разные: одни включают «учителя» и каждый день внушают те или иные мысли, другие влияют молчаливым примером.

В процессе наших собственных перемен, мы требуем их от близких людей и в тех ситуациях, когда интересы начинают расходиться, возникают «трещины в отношениях». Когда один начинает заниматься бизнесом, а второй это не поддерживает, когда один желает путешествовать, а второй не хочет покидать дом, когда один хочет ребенка, а второй яростно этому сопротивляется… Если не сходятся интересы, пропадают темы для общения и человек начинает искать сторонников вне семейного круга, с которым общаться можно на общие темы легко и непринужденно. Но это критичные варианты.

Чаще всего происходит медленное и постепенное изменение самого человека и его отношений с окружающими людьми. Порой, встретишь пару, которые уже несколько десятилетий живут вместе и общаются почти «на матах» и никакого интереса друг к другу и задумываешься: а ведь когда-то они были влюблены и хотели быть вместе – что случилось, почему такое охлаждение отношений? Перевоспитание не сработало… Не те методы были выбраны…

Нравоучения не нравятся никому, постоянные напряжения отношений и требования по тем или иным направлениям однозначно создадут «силу сопротивления» и негативно повлияют на взаимопонимание.

Хотим мы этого или нет, но без каких бы то ни было нравоучений мы влияем друг на друга. Наиболее мягкое и комфортное воздействие оказывается действиями, т.е. своим примером и позитивным общением. Важно, чтобы развитие каждого из супругов происходило в гармоничных условиях и с максимальной взаимной поддержкой.

Другой вопрос, что перемены могут быть в худшую сторону: если человек спивается и пропадает в «городских джунглях», то совершенно необязательно стремиться «на дно» всей семье, возможно влиять в такой ситуации уже поздно – пора отпустить, чтобы не оказаться «на дне» всем.   Но это совсем другая история.

Итак, говорить о том нужно ли влиять на жену или мужа невозможно – этот процесс итак происходит в естественных условиях, единственное, что стоит пересматривать – рычаги воздействия, которые не должны превращаться в кандалы и железные рамки, а создавать свободу творчества, чтобы не подавить личность и самоуважение дорого человека.

Не говорите о работе

Не говорите о работе

Психология

Не говорите о работеО чем поговорить с женой/с мужем, придя с работы? – только не о самой работе. Жизнь человека тесно переплетается с его профессиональной активностью и отражается на всех аспектах, в том числе на общении в кругу семьи. Психология требует перемены деятельности: неоднократно физиологи доказывали, что кардинальная смена деятельности в течение суток поддерживает работоспособность человека, например, Вы работаете в офисе и сидите за компьютером по 8 часов, поэтом вечерняя пробежка на пару километров создаст максимальную психологическую разгрузку и приведет мышцы в тонус, что может доставить массу удовольствия. С другой стороны, при физической работе вряд ли возникнет желание добавить еще пару километров бега, с большей вероятностью получится отдохнуть за телевизором или с книгой в руках.

Подобные балансы возникают во многих областях нашей жизни, в том числе и в общении. Вернувшись с работы, мало у кого возникает желание продолжить находится мыслями в напряженной ситуации. Нередко работа бывает связана со стрессовыми факторами – возвращаясь мыслями к работе, возобновляются негативные эмоции, которые могут отражаться на общении с близкими людьми, вот именно поэтому общение на работе и в кругу семьи должно кардинально отличаться, а вопрос: «Как дела на работе?» — должен оставаться за бортом общения.

Это сложно бывает выполнить, когда оба супруга трудятся в одной сфере и в работе каждого понимают немало – проще всего найти темы для общения из профессиональной деятельности, но делать это необходимо только в одном случае – если есть необходимость в психологической разгрузке. Как Вы понимаете, делать это стоит редко – если Вы каждый день домой будете «приносить» рабочие проблемы, то скорее рано, чем поздно, слушать это надоест и возникнет напряженный семейный разговор.

Недаром одни из самых сложных ситуаций возникают, когда оба супруга работают в одной компании.

«О чем говорить дома?» — когда возникает такой вопрос, то уже возникают определенные сомнения в «тепле» семейных отношений. Дети, путешествия, театры, кино, море, солнце, книги, автомобили, дома – и еще множество тем можно найти между двумя людьми. Даже если вопрос не интересен обоим партнерам, то хотя бы стоит сделать умный вид и выслушать собеседника – порой это дает гораздо более положительный результат, чем перебивать собеседника и говорить об отсутствии интереса к теме.

Вопрос взаимопонимания мужчин и женщин – вечная тема, которую можно разбирать очень долго и до конца не разобраться в вопросах, но существует множество распространенных ошибок, которые точно стоит избегать, одна из которых – разговоры о работе.