Не говорите о работе

Не говорите о работе

Психология
О чем поговорить с женой/с мужем, придя с работы? – только не о самой работе. Жизнь человека тесно переплетается с его профессиональной активностью и отражается на всех аспектах, в том числе на общении в кругу семьи. Психология требует перемены деятельности: неоднократно физиологи доказывали, что кардинальная смена деятельности в течение суток поддерживает работоспособность человека, например, Вы работаете в офисе и сидите за компьютером по 8 часов, поэтом вечерняя пробежка на пару километров создаст максимальную психологическую разгрузку и приведет мышцы в тонус, что может доставить массу удовольствия. С другой стороны, при физической работе вряд ли возникнет желание добавить еще пару километров бега, с большей вероятностью получится отдохнуть за телевизором или с книгой в руках. Подобные балансы возникают во многих областях нашей жизни, в том числе и в общении. Вернувшись с работы, мало…
Read More
Негативные эмоции — повод решить проблемы

Негативные эмоции — повод решить проблемы

Психология
Кто не испытывал в жизни негативные эмоции? - поднимите руки... Думаю, вряд ли кто сможет это сделать, поскольку получение отрицательного опыта - базовая функция человека. Речь не идет о стремлении к получению стресса, а речь идет о выживании человека: когда мы наступили на гвоздь, повторять эксперимент больше не хочется, когда получили ожог кипятком, то будем максимально аккуратен в будущем и т.д. Если бы люди не накапливали негативный опыт, то мы бы вряд ли могли существовать. Негативный опыт может иметь разную смысловую нагрузку: от полного запрета до тяги повторить эксперимент. Но, как бы Вы на это ни смотрели, но это оценка полученной информации головным мозгом, т.е. наши эмоции и опыт рождаются в голове. Получив отрицательные эмоции, мы стремимся избавиться от дискомфорта или, по крайне мере, не повторять ошибки, но, в любом…
Read More
Не избежать скандалов

Не избежать скандалов

Психология
Неоднократно встречал статьи и рекомендации о том, как избежать скандалов и семейных разборок, но еще не встречал ни одной семьи, которым удавалось бы это выполнить. Думаю, наиболее актуальный вопрос состоит в том, как правильно вести себя во время неприятных разговоров и как можно меньше "наломать дров". Речь идет по поводу общения между мужчинами и женщинами, напряженные коммуникации между однополыми собеседниками имеют свои особенности. Итак, женщина исполняет свою роль, мужчина - свою. ЖЕНЩИНА: Основная цель: решить основную задачу, спровоцировать мужчину на действия, избежать физического контакта. Основные средства: Напористый поток слов, масса жизненных примеров, эмоциональное доказательство своей точки зрения. Основные ошибки: Мужчина готов воспринимать аргументированную информацию с минимумом эмоциональных нагрузок, поэтому старайтесь говорить короче и как можно ближе к цели. Исключить обиженные взгляды и слезы - мужчины растеряно реагируют на подобные действия…
Read More
Нереалистично позитивные ожидания

Нереалистично позитивные ожидания

Психология
На сегодняшний день сформировано общество потребления и реклама вокруг нас не устает повторять: «Тебе нужна новая машина, квартира, шуба, телефон…», общественное же мнение создает вектор стремления: «Ты должен стать лучше, выше, сильнее, красивее, умнее…». И наш «долг» становится все шире, а нереализованные желания заставляют разочаровываться в собственном отражении в зеркале и копить все новые «хотелки»… Ко всему можно стремиться, но достигать всего не получится, можно стоить «реальные цели», но их достижение не может быть 100% - каждый из мелких промахов копится в нашем подсознании и реализуется в виде разочарования, а тои депрессии. Именно последнее состояние назвали самым распространенным заболеванием в экономически-развитых странах и причиной для многих физических заболеваний. Нереалистично позитивные ожидания создают ощущения собственной незначимости и беспомощности и напоминают человеку о том, кем он не стал и чего не добился.…
Read More
Много разговоров

Много разговоров

Психология
«Он не готов меня слушать!» «Она никак не может замолчать!» Кто прав? Кто кого должен слушать и почему возникают подобные взаимные претензии? Ответы на подобные вопросы кроются даже не в воспитании и отношении между мужчинами и женщинами, а в особенностях строения и функционирования центральной нервной системы. Я уже не раз говорил и писал о том, что с первой клетки возникают выраженные половые различия. Думаю, главные особенности кроются не в строении половой системы, а в особенностях функционирования головного мозга – внешне он может практически не отличаться, а вот функция значительно разница. В свое время очень много споров было по поводу веса мозга и интеллектуальных особенностей полов, но главные различия кроются внутри, и нельзя сказать, что это хорошо или плохо – как у мужчины, так и у женщин есть свои функциональные задачи,…
Read More
Накажи нежно

Накажи нежно

Психология
Открывая любую книгу по сексопатологии, на первых страницах можно найти мысль: нормы в половых отношениях нет – все что устраивает обоих половых партнеров является нормой для пары, но может выходить за грани разумного в глазах посторонних людей. Удивительное подтверждение подобной мысли произошло за последние годы в виде серии книг и фильмов «Пятьдесят оттенков…». Почему это интересно? Это оголяет наши внутренние желания: многие осуждают фильмы и говорят, что это неправильное произведение, но при этом финансовые успехи авторов получают очередные подтверждения, да и в интим-магазинах появился ажиотажный спрос на соответствующие категории товаров. Интимные отношения, ограниченные жесткими рамками, в конечном итоге, становятся скучными и неинтересными, один или оба партнера начинают искать чего-то нового и нередко находят эмоции на стороне. Даже сторонние интимные отношения сами собой могут вызывать «острые» ощущения и приводить человека в…
Read More
Оптимальная разница в возрасте

Оптимальная разница в возрасте

Психология
Наверняка Вы обращали внимание на то, что далеко не всегда супруги – ровесники, а большинство пар имеют разницу в возрасте. С чем это связано и где оптимальное возрастное сочетание? Как я уже неоднократно писал и говорил, мужчины и женщины имеют очень много различий по физическому и психологическому развитию, причем созревание и формирование структур головного мозга происходит в разные сроки. Дети взрослеют по-разному, что хорошо заметно в школьные годы: когда мальчики еще играют в детские игры девочки могут активно использовать косметику и привлекающую внимание одежду. И это не просто прихоть, это требование созревающих нервных центров. Психологическое формирование происходит быстрее у девочек и общаться им более комфортно с более старшими ребятами. Окончательное формирование структур головного мозга происходит до 21-24 лет, т.е., когда говорят, что в 18 лет происходит полное построение личности, то…
Read More
«Набивание шишек» или хороший опыт

«Набивание шишек» или хороший опыт

Психология
Все слышали про собак Павлова – русский ученый изучал особенности нервной деятельности у животных с формированием рефлекторных реакций. Еще масса ученых занимались изучением подобных вопросов на птицах, животных и даже человеке. В конечном итоге была сформулирована теория формирования условных и безусловных рефлексов, которые активно используются не только в медицинской практике, но и психологии. Как бы ни казалось странным, но большинство наших действий происходит на уровне рефлексов. Изначально возникает изучение процесса, затем закрепление и автоматическое воспроизведение. Думаю, наиболее ярким примером может быть вождение автомобиля: первый выезд на дорогу за рулем – это настоящий стресс и все внимание приковано к элементам управления и ситуации на дороге, а уже спустя пару месяцев, управляя машиной, можно разговаривать по телефону, наносить макияж, пить чай и заниматься большим списком важных и не очень дел. Закрепление полученного…
Read More
Три основные роли

Три основные роли

Психология
В 20 веке жил замечательный психотерапевт Эрик Берн – один из разработчиков тройственной природы человеческой психики, которая весьма эффективна показала себя в реальной практике нескольких поколений врачей. Разобравшись в этой системе, можно найти множество ответов на вопросы в поведении человека и его взаимоотношениях с окружающими людьми. Если очень сильно упрощать теорию, то у каждого человека есть три базовые роли: Ребенок, Взрослый и Родитель – каждый из них может проявлять себя в той или иной ситуации. В разговоре с родителями или с начальником может включаться роль Ребенка, с друзьями – Взрослого, с собственными детьми или подчиненными – Родителя. Могут быть и свои «маски» для конкретной ситуации – все зависит от Вашего отношения к собеседнику и контекста событий. В общении двух людей, разговор может осуществляться между Родителем и Родителем, Взрослым и Ребенком,…
Read More
Мгновенный выбор

Мгновенный выбор

Психология
Как мы выбираем человека, который нам нравится? Наш головной мозг имеет удивительное строение и его работа продолжает изучаться, обнаруживаются все новые подробности его (или нашей) деятельности. Существует поверие или выражение, что «все браки совершаются на небесах» - люди на протяжении веков приписывали выбор друг друга в виде судьбы или предвестия, недаром у нас в стране так распространены рождественские гадания. Если брать исключительно научный подход, то любовь – это биохимический процесс в  структурах головного мозга, в результате которого вырабатываются гормоны удовольствий и наступает легкое опьянение при виде желанного человека. Мозг разделен на многочисленные зоны, каждая из которых выполняет одну или несколько вполне определенных функций. Например, узнавание лица и формирование из полученных образов конкретного человека происходит в соответствующем нейронном сплетении. Чтобы нам узнать человека требуется минимум информации и менее 0,1 секунды, чтобы…
Read More